2025/02/23 11:30
そういえば
数年前までは、いつも自然と丹田に意識を向けていた気がする。
単に下っ腹に少し力を入れていただけかもしれないけど
常に腹筋を締めて動くことを意識していた。
堕落なのか
良い意味で力が抜けているのかわからないが
今は弛んでいる。
最初に感じた事が
“弛んでいる、しっかりしたい”
と思ったわけだから
きっと良い意味というわけではないのだろう。
下っ腹に力を込めて丹田を意識すると、背筋が伸びる。
気持ちもスッとする。
呼吸もしやすくなる。
日々の生活や心と身体に
もう少し良い緊張感と刺激を加えるために
また、丹田を意識していこう。
