2025/05/26 11:30
最近、嫌なことがあっても
気持ちの「切り替え」が早くなった
その感情を無理に抑え込もうとしないようになったからかもしれない
こんなことを思っちゃ良くない、とか
こんなことで腹を立ててたら心が狭い、とか
自分の感情に制限をかけないこと
怒りの感情に蓋をして落ち着こうとしないこと
それが出来るようになってきた
今までは
常識的に表に出さない方が良しとされる負の感情を
当たり前に抑え込もうとしていた
僕は、今はもう怒りの感情を
ひとりで直ぐに口にするようにしている
声に出して吐き出す
物や人には当たらない
あくまで自分の身ひとつで発散する
心の中だけで文句を言っていると
ただただ、溜め込むことになる
不満を溜め込むことが
心にも身体にも一番悪影響を及ぼす
やっぱり “循環” が大事
「直ぐ」というのがポイント
“循環” のスピードをあげると「切り替え」も早まる
