2025/06/24 11:30
座るとき
思わず足を組んでしまうようなら
身体の筋肉、骨格の「バランス」が崩れている証拠
足を広げて座る人も、そう
重心がズレているから
それを保つために足を動かして「バランス」を取ろうとする
猫背にもなるし、反り腰にもなる
身体が整っていると
座っているとき、立っているときに関わらず
自然と足は肩幅くらいの正位置にくる
それが1番楽な姿勢となっている
むしろ足を組んだり、どちらかの足に重心が傾いている方が辛い
人の身体はいつも自然と1番楽な状態で居ようとする
自分の何気ない仕草、身体の置き方を観察すると
今の自分の状態がわかる
心と同じように
「バランス」を崩すと身体にも負担が蓄積されていく
日々の細かい動作にも目を向けて
「バランス」を保ち健康でいよう
