「深呼吸」

2025/08/17 11:30


自分の身体一つで

1番簡単に出来る浄化は「深呼吸」


不安だったり

心配だったり

思考が働きすぎていたり


余裕がないときは

必ず呼吸が浅くなっている


そんなときは「深呼吸」


自分の隅々まで”循環”が生まれる


細胞が動き出し、血流も良くなる


不純なものは外に出ていく


前にも書いたけど

「深呼吸」は、まず吐いてから


“吐いてから吸う”


それでOK