息がいっぱい吸えると気持ちいい

深呼吸をするとき

思いの外、たくさん酸素を取り入れることが出来るときがある

肺の膨らみと共に

酸素が体中を駆け巡り、隅々まで行き渡る感じ

ゆっくりと全てを吐き出す

身体の内側が、皮膚が

じわぁ〜っという感覚に包まれる

なんとも言えない

落ち着きと爽快感がやってくる

充分に満ち足りた”受容と発散”が行われたのが良くわかる

まさに滞りのない循環

普段の呼吸が

いかにセーブされた浅いものであるか

そのことに気付かされる

少しずつこのリミッターを解除していこう

深い呼吸の循環は

身体を綺麗に、楽にしてくれる