「落ち着き」

2025/09/23 11:30




焦ってしまったとき

落ち着くためには、どうしてる？


眼を閉じたり

呼吸を整えたり


その方法は人それぞれにあると思う


僕の場合は

”座る”


座っているときに焦ったら

”しゃがむ”


しゃがんでいるときに焦るようなら

”寝転ぶ”



より低い位置に

より大地に近いところへ

身体を預ける


すると「落ち着き」を取り戻す


理屈はわからないけど

これは結構効果があるから

よかったら試してみて