2026/02/28 08:51
瞑想するなら外がいい
屋外で
瞑想は、自分自身を
“一部であり全体”とし
“周りとひとつ”に
“世界と一体化”するようなものだから
閉鎖空間の屋内より
五感全てをフルに反応させる
屋外の環境が望ましいと僕は思う
閉ざされた空間は、五感も閉ざす
実際、僕自身は
屋外に身を置いている時の方が
入り込める
何も目を瞑ってジッとするだけが瞑想ではないから
散歩したり、運動したり
森林浴したり、海に入ったり
露天風呂に浸かってる、なんてのでもいいと思う
思考を使わずにいられる状態
瞑想が苦手、なんて人は特に外でやってみて欲しい
「瞑想のススメ」
