2026/03/24 07:41
「ちょこちょこ食い」のススメ
最近思うことがある
時間や回数が決められた食事は宜しくない
周りに決められた食事は良くないということ
自分の食事のタイミングや量は
自分で決める
自分自身の身体に聞く
どんなにお腹が空いてても
ちょっと身体に何かを入れると
案外落ち着くもの
いっぱい入れすぎると
重くなるし眠くなる
時間が空きすぎると
エネルギー不足で辛くなる
周りの状況で管理されてはいけない
F1レースのガソリン補給が良い例だと思う
身体が最も上手く回る状態を維持しながら
ちょこちょこ補給する
「ちょこちょこ食い」で
いつでも最高の動き出しか出来る身体でいよう
