最近、意識的に水分を多く摂るようにしている

コーヒーやアルコールではなく

水やお茶（緑茶、ほうじ茶、麦茶など）を飲んでいる

自分ではしっかり「水分補給」をしているつもりなんだけど

その割にトイレに行く回数がかなり少ないような

それだけ普段の生活の中で

自然に脱水しているということなのだろうか

1日に3リットルくらいは飲んでるんだけど

体質的にまだ足りないのか？？？