朝。ストレッチの後、「つま先立ち」を5～10回やる。足指と指の付け根に力を入れて、頂点で一瞬溜めをつくってから、踵(かかと)を下ろす。血流の活発化と共に、大地のエネルギーが、つま先から身体に入り込んでく...

いつもより穏やかな土曜日の朝。風は、冷たい。寒さですくむ肩と丸まる背中に対抗し、しっかりと胸を張る。2月。東京は、今が1番寒い時期。でも、周りを見渡せば、もう梅は咲き、桜の蕾も少しふっくらとして来た...

新しいNIKEの靴を買った。とてもリーズナブルなランニング用シューズ。ランニング用だけど、ランニングはしない。散歩に使う。僕の足の形は、横広型でくるぶしの位置が低い典型的な日本人の形と言ってもいい。だ...

今日は、たった一言。「望むこと」を忘れない。

考え事・思考をする時、頭の中では、必ず「言葉」を使っている。言葉は、思考の道具。思い浮かべてみてほしい。みんなもきっと頭の中では、常に言葉で文章を作り話しているはず。「言葉」が出来なかったら、「言...

毎朝、散歩のときに買って飲む温かい「緑茶」。朝、温かい緑茶を飲むと体内が浄化されるような気がする。自己浄化力によって寝ている間に少しずつあぶり出された不純物が最後の仕上げと言わんばかりに体内をめぐ...

曇りの日。灰色の世界。少し見上げると灰色の空に映る裸の樹々は、黒く影画のように見える。そのまましばらく眺めていると自分も影画の一部になったような錯覚さえ覚える。子供の頃に受験志望校の文化祭で見た“杜...

“人の集中力は７秒くらいしか持たない”なんてことを聞いたことがある。本当だろうか？それは、集中しようとしていないだけの話じゃないかと思う。集中すると、感覚が研ぎ澄まされる。そして、その集中力が極限ま...

僕は、露天風呂が好きだ。だから、スーパー銭湯（健康ランド）なるものによく行く。小説家よろしく、本当は露天風呂付き客室の温泉宿にでも籠れれば最高なのだけれども、そんな気概もなく、近場のスーパー銭湯を...

続ける。これ、大事。僕は、今更ながら「継続」の必要性を実感している。何か実利的な効果があったのかと言えば、そうではないけど。珍しく、結果なんかは端(はな)からあてにしていない。続けていることが、何故...

自分と関わり合いのある全ての人にとって、何かにつけて自分が1番であろうとする。そんな願望が何処かに無いだろうか？僕には、少しそのきらいがある。そして、それが少なからず僕を苦しめている。人それぞれに、...

何が良い？何が悪い？そんなことばかりが頭を通過するけど、本当は、別に良いも悪いも無い。日々は、一瞬一瞬の積み重ね。ただの事象にすぎない。求める必要も、悔やむ必要もない。「人生」というものにも、良い...

“手ぶら”ならぬ「身ぶら」。人は、精神的にも身体的にも色んなものを背負い過ぎている。それは、生きていく中で積み重なってきてしまったものだ。もっと楽になろう。精神的なものを取り払うのは、人それぞれの度...

物事を進める中で、「慣れる」ことは必要だし良い事でもあると思う。「慣れる」ことは、上達すること。“質”も上がるし、“スピード”も上がる。効率的であり、きっとどの方面に対しても貢献度が上がる。自分は、精...

なんだかわからないけど、ワクワクすることがある。それは、予感。楽しいことが始まりそうな。いや、楽しさはすでに始まっている。ワクワクを感じた時点で。きっとそこに偽りはない。自然とペースが上がる。いつ...